매일 거울을 보며 5번 활짝 웃어보세요. 그리고 거울을 보고 미소 짓는 자신의 얼굴을 기억하세요. 얼굴은 ‘얼(정신)을 담는 굴(꼴, 형태)’입니다. 얼굴에는 우리의 정신이 들어 있어 빛을 비워주어야 밝게 빛납니다. 우리는 깨어 있는 동안 참으로 감사한 순간들을 자주 만납니다. 순간순간 감사함을 느끼며 미소 지어 보세요. 치아가 보일 정도로 활짝 웃으면 더욱 좋습니다.   

무표정 얼굴은 부정의 에너지입니다. 우리는 얼굴 표정만으로도 좋은 에너지를 만들 수 있습니다. 거울을 보면서 매일 미소 짓는 연습을 해 보세요. 거울을 보면서 연습하라고 하는 것은 가장 환한 자신의 얼굴을 기억하기 위해서입니다.

뒤센 미소라고 들어보셨나요? 얼굴 표정을 연구했던 폴 에크만은 인간의 웃음 중에서도 긍정적 정서가 반영된 환한 웃음을 ‘뒤센 미소’라고 이름을 지었습니다. 뒤센 미소라 불리는 진짜 미소는 입술 근육과 함께 눈가의 근육이 움직이며 뺨 근육이 당겨 올라가는 자연스러운 모습으로 상대방을 긍정적이고 행복하게 만듭니다.

가짜미소라 불리는 팬암 미소는 상대방에게 친절하게 보이고자 얼굴의 아랫부분의 근육만 사용하여 입가를 살짝 들어 올리는 미소로 보는 사람 입장에서는 진심이 느껴지지 않아 불편함을 줄 수 있습니다.

고마워 미소😁는 뒤센 미소처럼 눈가에 주름이 잡힐 정도로 환하게 웃는 미소를 말합니다. 고마워 미소를 지으면 긍정적인 정서와 행복감을 느낄 수 있습니다.

💜 고마워 알림장이란?

고마워 알림장은 단순히 학교에서 전달해야하는 행정적인 내용이나 학생 수행과제, 준비물 등의 내용을 작성하는 것이 아닙니다. 교실에서 일어난 고마운 일들을 학생과 학부모에게도 그 고마움이 전달될 수 있도록 알림장에 작성하는 것입니다.